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Frauengymnastik

Frauengymnastik beim SG Simmerberg heißt: gemeinsamer Spaß an Bewegung.
Übungsstunde Mittwoch vom 19:30 - 21:00 Uhr

Wir beginnen mit Aerobic - schritten unser Aufwärmprogramm, weiter geht es mit Stretching, - Wirbelsäulengymnastik, –Bauch –Beine – Po oder mal mit Stepper, sowie mit Pezziball oder Theraband.
Von der Gymnastik erholen wir uns bei Entspannungs- und Dehnübungen.
Der Schluss unserer Übungsstunde kann sich auch auf ein geselliges Beisammensein in einer unserer Gastwirtschaften ausdehnen.
Bei gutem Wetter sind wir mal beim nordic walken oder radeln.
Auch Ausflüge wie Wandern und 2-Tages Radtouren stehen bei uns auf dem Programm.
Ansprechpartnerin: Gabi Entrich