Frauengymnastik

Wir beginnen mit Aerobicschritten unser Aufwärmprogramm, weiter geht es mit Stretching, - Wirbelsäulengymnastik, –Bauch –Beine – Po oder mal mit Stepper, sowie mit Pezziball oder Theraband.

Von der Gymnastik erholen wir uns bei Entspannungs- und Dehnübungen.
Der Schluss unserer Übungsstunde kann sich auch auf ein geselliges Beisammensein in einer unserer Gastwirtschaften ausdehnen.

Bei gutem Wetter sind wir mal beim nordic walken oder radeln.
Auch Ausflüge wie Wandern und 2-Tages Radtouren stehen bei uns auf dem Programm.

Trainingszeiten:

Mittwoch von 19:30 bis 21:00 Uhr

Ansprechpartnerin:

Gabi Entrich